Контактные телефоны:
+38 (068) 109-21-02
Поняття «худий» для кожної людини своє, однак найбільш поширене, коли при високому зростанні практично відсутній жировий прошарок, а м'язова маса розвинена дуже погано. Зазвичай у таких людей переважає кардіовитривалість на тлі відсутності видатних силових показників. Є свої плюси і мінуси, але якщо мета – збільшити обсяги мускулатури без набору жирових відкладень, то найоптимальнішим варіантом є почати відвідувати тренажерний зал і правильно харчуватися.
Щоб уникнути «води», в тексті будуть описані прості рекомендації про те, як в найкоротші терміни набрати суху масу.
Власне, цієї простої інформації достатньо, щоб за пару місяців набрати пару кілограм суто за рахунок м'язової маси. Більш того, помітно збільшаться силові і швидкісно-силові показники.
Ці рекомендації підходять на початковому рівні тренувань, надалі необхідно розписати для себе детальний план харчування і тренінгу. Можливо, краще звернутися за допомогою до спортивного лікаря і дієтолога.
Зверніть увагу: звичайні лікарі відрізняються від спортивних: це все одно що порівнювати кардіохірурга і дитячого терапевта.
Успіхів, друзі!
Мы рады будем видеть Вас по адресу:
67585 Украина, Одесская обл., Лиманский р-н
с.Вапнярка, ул.Степовая 1-б
Мини отель "Вулик"
тел.+38 (068) 109-21-02